母乳是宝宝最营养、最健康的口粮，世界卫生组织建议妈妈们至少纯母乳喂养6个月。但是，到了产假结束或者需要长时间外出时，妈妈们就不得不面对一个难题：如何安全、有效地储存母乳呢？
挤奶前准备
新生儿免疫力比较弱，容易受到细菌感染。在挤奶前，首先要清洗双手、清洁乳头和乳晕、消毒吸奶器。
母乳的储存容器
储奶容器的材质符合国家婴幼儿食品级要求，不含双酚A，建议选择专用的、可以冷冻且密封良好的储奶袋或储奶瓶，根据宝宝每次进食量来选择不同的储奶量，封口前排尽空气，由于乳汁遇冷后会膨胀，因此袋内别装太满，乳汁不超过容器体积的3/4。
母乳的储存
在每个储奶袋或储奶瓶上挤奶的日期、时间及奶量，为了减少冰箱门开关所带来的温度改变从而影响母乳质量，母乳应放在冰箱的最里面而不是靠近冰箱门的地方，不推荐放在冰箱门上。
1.室温：在16-29℃的室温下，母乳在密封环境下可存放4小时。
2.冷藏：4℃建议储存＜72小时，早产儿母乳储＜48小时
3.冷冻：-20℃储存≤3个月。
加热母乳的方法
冷藏母乳：使用温奶器或在37-40℃的温水中加热。
冷冻母乳：应放在4℃的冷藏室慢慢解冻，如需快速解冻，可将容器先入冷水中解冻，不建议微波炉解冻。
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