7月16日上午，门诊部第十一期健康教育大讲堂走进门诊内科二区，与老年病、血液病科联合举办老年健康宣传周科普知识讲座活动。本期讲座由门诊部王蕊主持，老年病、血液科副主任医师李晓莉主讲。
变老是一种自然规律，而如何健康老去是老年人所面临的课题。李晓莉针对老年人常见问题讲到，老年人健康的标准是功能不是疾病，功能是衡量老年人健康的标准。成功的老龄化需同时具备以下四个方面：日常生活功能正常、认知功能正常、无抑郁症状、有良好社会参与性。做好预防和治疗与老年相关的疾病及问题，最大程度地维持和恢复老年人的功能状态，提高其生活质量。
老年人到底该如何维护内在能力，预防身心功能下降，做到成功老化呢？李晓莉医师分别从合理膳食、规律运动、慢病管理、心理健康、避免失智五个方面做了详细讲解：1、合理膳食，保证蛋白质，钙和维生素D摄入；2、规律运动，每次30分钟，每周5次，最大心率70%；3、慢病管理，血压、血糖控制；4、心理健康，正确认识衰老，发展兴趣爱好，保持社会交往；5、预防失智，养成用脑习惯，维持终身学习的心态。
7月12—18日是老年健康宣传周，医院积极响应国家卫生健康委号召，举办老年健康宣传周讲座活动。活动的开展旨在宣传普及老年健康科学知识，切实提高老年人健康水平。“莫道桑榆晚，为霞尚满天”，祝愿每位老年人拥有健康快乐的晚年。
服务号
